【筋トレ】⑦体重/体脂肪率／BMI 通信！

【筋トレの目標】

①適切な体重維持　体脂肪15％

②筋力維持

③BMI 22

【前回：3月3周目の体重】

体重：59.0㌔

体脂肪率：17.4％

BMI:20.8

【3月3週目の体重/体脂肪率/BMI報告】

体重：58.6㌔(-0.4）

体脂肪率：17.9%(+0.5）

BMI:20.6(-0.2）

 

【雑談(*´∇｀*)】

素直に太ってきています笑

スクワットの回数もかなり減ってしまった・・・。

新年度が始まる！

今年は仕上がったからだで、保育園の運動会で活躍する予定です。（ﾃﾞﾌﾞ）