コンニチワ！

携帯を代えてから、アメーバに入れなくなってそのまま２年程放置していました。
この２年間、自分は人生の壁にぶつかりまくって、すっかり老け込みました(笑)
久々に覗いたブログの中の自分はメチャクチャな生活をしながらも、イキイキとしていました。

失ってしまったイキイキ感を取り戻すきっかけとするためにも、またブログ
始めます(^^)
現在は、社会人をしながら、資格の勉強をしています。その影響もあって、最近は友達とも遊んでいませんし、大好きな運動も行っておりません。
８月末までは我慢します。
この腐りきった身体を見直すためにも、まづは、私の原点である食生活のレコーディングから始めます！

矢口真里の分もブログ頑張ります(笑)

204日目終了。

朝食…
バナナ2本、豆乳

体重…61・4キロ

目標…8月14日までに
57キロにする

・朝起きてからと寝る前に体重を測る。
・甘いものは食べて良いが、20時以降は控える。

☆1日の食事の計画をあらかじめたてておく
間食…
豆乳、飴3～4個

昼食…12時
弁当(持参)

間食…13時～18時
飴

夕食…20時
豚と夏野菜定食

間食2…
栄養D、モンブランプリン、ガチゴリ

運動するつもりがダラダラ睡眠(;´д｀)

で今夜軽くジョギング+散歩中…。

完全に生活スタイル・食生活が乱れている。
運動するからといってお菓子食べてたら意味無いし、身体にかなり無理かかってるし、ストレスたまるし、こんなん続かないよ！！

ヤバいねー(笑)
負のスバイラルに突っ込んだ！！

今日からは「ストレスをためない生活」を心がけてみよう♪♪

多分この夏目標達成しなかったら、一生ダメな気がする(>.<)

だから頑張る！

203日目終了。

体重…61・1キロ


目標…8月14日までに
57キロにする

・朝起きてからと寝る前に体重を測る。
・甘いものは食べて良いが、20時以降は控える。

☆1日の食事の計画をあらかじめたてておく
朝食…6時半～
豆乳2杯・バナナ4本

昼食…12時
弁当(持参)

間食…13時～19時
飴

夕食…20時
スナイダース、栄養D
キャベツ、豆乳、バナナ2本

昨日あんだけカッコつけた事言っといて、今日は家帰ってから予定したた事やらずにグダクダしながらそのまま寝ました…。

肉体的には疲れてないけど、精神的にはモヤモヤ(;´д｀)

家帰ってから頑張るってのは凄く意志のいる事だから、行動を起こすのにエネルギーが必要になる。

「食べ過ぎない工夫」「勉強する環境」「運動する環境」など
「強制力」への意識が足りなかった。

今日は「先をみる」・「強制力」これらを意識して行動してみよう！