体重…62・4キロ
食費…4750円(4日分)
朝食…7時
バナナ6本
グレープフルーツ×2
間食…
バナナ2本
運動…
筋トレ
ジョギング6・5キロ
水泳ちょびっと
間食2…
ソイジョイ(マンゴー)
昼食…
ご飯1杯、豆腐1丁、キャベツ(ゴマ油)、ミニチョコ1個
間食3…
バナナ2本
(665円)
夕食…
飲み
間食4
饅頭3個(もらいもの)
間食5
スニッカーズ、かぼちゃプリン
でました！！
暴食in2011
こんだけ間食すりゃしっかり次の日体重に反映されてました。
毎回同じミス繰り返してるけど、アルコール含んでからの暴食が治らない。
食べた後すぐの歯磨きを習慣化。
一杯目のビール以外は炭酸を控える。
それにしても雨半端ないっ！！！！！
食費…4750円(4日分)
朝食…7時
バナナ6本
グレープフルーツ×2
間食…
バナナ2本
運動…
筋トレ
ジョギング6・5キロ
水泳ちょびっと
間食2…
ソイジョイ(マンゴー)
昼食…
ご飯1杯、豆腐1丁、キャベツ(ゴマ油)、ミニチョコ1個
間食3…
バナナ2本
(665円)
夕食…
飲み
間食4
饅頭3個(もらいもの)
間食5
スニッカーズ、かぼちゃプリン
でました！！
暴食in2011
こんだけ間食すりゃしっかり次の日体重に反映されてました。
毎回同じミス繰り返してるけど、アルコール含んでからの暴食が治らない。
食べた後すぐの歯磨きを習慣化。
一杯目のビール以外は炭酸を控える。
それにしても雨半端ないっ！！！！！