仕事着にしてるジーパンがキツくなって来たから「また太ったなー」なんて思ってたら。
そんな悠長にしてらんないくらい増えてた！
何故か飲みたいと思わなくなってたコーラを数年ぶりに立て続けに飲んだし、毎日夕飯のあとにお菓子やスイーツ食べてるし、菓子パン惣菜パンも最近食べてたから、そりゃ太るわな！
今開けてあるコーラを飲み干したら、もう数年買いません。
夕飯の質は上がってたから、そこはよく噛んで食べるくらいの変更で。
お菓子やスイーツは量をかなり減らします。
マンションでも出来る有酸素運動を、短い時間のやつでいいから持続します。
とにかく摂取カロリーと消費カロリーを意識します。
今から。
やべーっ！
「人を見た目で決める人なんてケッ！」とか言えるレベルを超えちゃう。
ヤバいヤバい！