ライザップの食事制限は？

ライザップでは筋力トレーニングをライザップに通って行うだけでなく、ダイエット・ボディメイクの効果を最大限にするため食事管理も行っていきます。（ちなみに通いでのトレーニングは一回50分、週2回で2ヶ月間です。）

ではライザップの食事管理とはどのようなものなのかを紹介していきます。

まず、大きな方針としてライザップに通っている2ヶ月の間は、米やパン・麺類など一般的に主食となるようなものは一切食べることができません。根菜類の野菜も同じく食べられません。

そうするといったい何を食べればいいんだと感じる方は多いと思いますが、そこは心配しないでください。食べられる食材リストをもらえますので、それをもとに食事していくことになります。一人暮らしの男性の方向けに、コンビにで買える食材も紹介されていますので、これで対応できます。

それともうひとつ、量も制限されてきます。食事は３食きちんととるのですが、夜が一番少なく、次に昼、朝が一番多いという原則でやっていきます。

特徴的なのが、毎日毎食のの食事を写真にとってトレーナに報告するということです。内容と量をチェックしてもらうわけですね。するとトレーナーから返信が来て、アドバイスをもらえるというわけです。

トレーナーとこのようにやりとりするというのが、継続できる秘訣です。一人では挫折しがちな食事コントロールもトレーナート二人三脚でやっていくからこそ乗り切ることができます。

また、食事をコントロールすることで、正しい生活習慣や健康も手に入れることになります。血糖値や中性脂肪の改善につながったという事例も多く出ています。

いかがでしょうか？ライザップの詳細・入会はこちらのページをご覧ください。