初日 ５２．１ｋｇ ３３．７％
週２回１時間の加圧筋トレと、低糖質＆カロリー制限（夜は糖質完全NG）で
２か月マイナス６ｋｇマイナス８％目指します！
食事指導（機械）とカロリー計算はあすけんあぷりを利用（￥０－）
トレーニングは６回６０００円のジムをグルーポンで異なる２か所から購入
６回目以降は１回５０００円（２か月１６回分￥３２０００円）
参考サイトは「俺のライザップ」面白くてやる気にさせてくれる、とてもありがたいお役立ちサイトです＾＾
本当は素直にrizapに入会できればよいのですが、ひとりrizapが可能なのか頑張ってみます(^O^)/