食事6日目

＊RIZAP実施中

 

 

朝食171g

昼食220g

夕食245g

間食なし

合計636g

運動 なし

体重-0.1kg(前日比)

 

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朝食
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昼食
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夕食
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トレーナーからの指導は品数を3品にし、にんじんは糖質が多めなのでできるだけ摂らないよ方がよいですとのこと。