低糖質の食事

カウンセリングでのアドバイスに従って、

低糖質を心がける、タンパク質摂取を心がける

を実践してみることに

●朝: サラダチキン

●昼: 鯖の塩焼き定食

●夜: 豆腐、イナダの刺身、焼き鳥

焼き鳥は余計かもだが、少しずつ。

DAY -13

体重: 91.4kg