ライザップに通うにあたり始めた低糖質食。
結構食べれるでしょ？！
これまで自炊などしたことのなかった私ですから、かなり不安でした
第1に、ご飯と麺が大好きすぎるんですもの。
ライザップでは、まずご飯と麺はNG。
けれど、痩せて食べても太らない身体になる頃には、それらを食べても問題ない！と言うわけ。
もちろん食べ過ぎは良くないです。
三ヶ月半たった今、低糖質ごはんは問題なく続けられています。
同時に夫のごはんも自動的に低糖質ごはんと言うわけで、、なんと食事だけで16Kg痩せました。
え？！私より痩せてるし
けど、夫と私の違いはやはり筋トレ。
夫は運動は殆ど何もしてないぶん、食べ始めたらリバウンドをすると思います。。たぶん。
対して私は筋トレで燃える身体を作ってるので、リバウンドはしにくいのです。
けど、夫にもリバウンドしてほしくないので、時々ですが2人でウォーキングしてます。
低糖質ごはん ある日の朝食。
この日はキャベツにチーズオムレツ、ベーコン、ヨーグルト。
これにお味噌汁。
そして、パン！！🍞
実はシャトレーゼの低糖質パンなんです。
その糖質量‥‥一個あたりたったの2.5ｇ
こう言うパンをうまく使うのも手ですね！
味は普通のパンと変わらず美味しいです！！😊
ちょっとお高いので、なかなか食卓に登場しませんが。。
こちらも優秀！低糖工房のパンはどれも美味しいけど、クロワッサンが1番でした🥐
ライザップでの糖質制限ごはんは、食べられるものの幅が広いので、無理なく続けられます。
お昼と夜はまたご紹介します