ライザップ６９日目

本日は休息日。トレーニング無し、お出かけ無し。
なのになぜか体重減ってる！
運動しても減らない日もあるし、何もしないでも減る日も。
この差はなんなんだろう？

今日の食事。

チーズオムレツ
サニーレタス
ふすまパン
ヨーグルト

昼御飯
手羽先の甘辛煮
納豆卵
サラダ(ハムレタス)

晩御飯
さんまの塩焼き
大根と大葉のサラダ

本日の体重増減：初日から－１０．１ｋｇ
ついに、ついに１０ｋｇの壁を突破！！長かった…。

ライザップ６８日目

本日は会社の仲間に誘われて初めてサバゲーにいってみた。
弾当たるとフィールドから出るんだけれど、結構痛い。
でも長く生き残ると緊張感もあり楽しかった。
しかし昼の仕出し弁当がまさかのから揚げ弁当。昼抜きに。

今日の食事。

朝御飯
ふすまパンのサンドイッチ(卵、ハムチーズ)

昼御飯
仕出し弁当が唐揚げ弁当だったので昼抜き

晩御飯
刺身
水菜と大根のサラダ

本日の体重増減：初日から－９．０ｋｇ

本日は会社の懇親会。コース料理だったけど
刺身が出てきて良かった。夜は画像なしです。

今日の食事。

朝御飯
金目鯛の煮付け
小松菜のおひたし
目玉焼き

昼御飯
バジルチキンサラダ

晩御飯
桜鯛の刺身
きゅうりレタス玉ねぎのサラダ

本日の体重増減：初日から－８．６ｋｇ

昨日は疲れ果ててブログ更新できず。
春眠暁を覚えず、というけれど、なんか最近とても眠い。

今日(昨日5/28)の食事。

朝御飯
鶏モモ肉柚子こしょう添え
ハムレタス
ヨーグルト

昼御飯
鶏モモ肉香草焼き
卵焼き
ミニトマトときゅうり
ハムレタスきゅうり

晩御飯
ほっけのひらき
きゅうり

本日の体重増減：初日から－８．８ｋｇ

本日は健康診断のため朝ごはん抜き。
そして夜は画像撮り忘れる始末。散々だ。

今日の食事。

朝御飯
健康診断のため無し

昼御飯
鶏ささみ大葉チーズ
卵焼き
ハムキャベツ
ミニトマト
サラダ

晩御飯
刺身
もずく酢
チョレギサラダ

本日の体重増減：初日から－９．３ｋｇ