2回目

昨日は2回目のセッションでした。

家で体重を計ってるときは少しずつではあるけど痩せてたけど、昨日のセッションの時に

計ったときはほぼ同じだった。。。なぜだ？昨日の朝も計った時は痩せてたのに。。。

トレーナーも頭悩ましてた。。。食事は全然OKでトレーニングもしているので。。。でも生理の時は体重が落ちないから次のレッスンの時にみて判断しようということに。。。

でも今朝家で計ったときはまた痩せてた。。。3回目のセッションの時体重を計るのが怖いなぁ。。。

で、昨日のセッションは上半身を鍛えるトレーニングで、背筋、胸の筋肉などなど。。

ベンチプレスはもっともらわないとできないので、ジムでやるときはチェストマシーンがいいらしいって教えてもらった。あとはダンベル12回3セット。本当は15回を3セットがいいらしい。。。見た感じまだいけるのでって言われた。。。昨日はきつかったけどそこまでではなかったものねぇ。。なんて。。。でもだんだんきつくなるらしいから怖い。あと腹筋20回とツイスト腹筋20回。ツイスト腹筋のほうが断然きついね。