ライザップ契約は来週の木曜日にすることに。
第一回目がスタートです。
それまでは自分で食事管理。
大大好きで毎晩飲んでいたお酒も
控えようと思います。
昨日の昼食
★サンマコンフィ
★白菜ピーマン炒め
★豆腐そうめん冷製パスタ風
昨日の夕食
★麻婆豆腐とろみなし
★アボカドマグロきゅうり
本日の朝ごはん
★ヨーグルト
★ゆで卵
★おくらゴマあえ
★油揚げ納豆
本日の昼食
★サンマコンフィ
★チキンサラダ
★アボカドマグロきゅうり
本日の夕食
★鶏胸肉のハム
★小松菜すまし汁
★麻婆豆腐とろみなし
★豆腐そうめん冷製パスタ風
体重計が壊れていて
本日の体重計れず。。
Amazonで明日届きます。