ライザップ53日目の食事メニュー

◾︎朝食

・小松菜えのきの味噌汁

・蒸し鶏胸肉とヒジキ煮のポン酢炒め

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◾︎昼食

・鮭塩焼き

・ブロッコリー

・ゆで卵

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◾︎夕食

帰りが遅かったので、プロテイン

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◾︎間食8:30,17:00 プロテイン

(ライザップ最終日なので多めに摂取)