ライザップのトレーニング

週二回、ライザップで筋トレをします。

ネット上ではこれがキツイと言われているようですが、私はあんまりキツクない。

トレーナーさんが、その人にあった負荷を考えてくれているようです。

反対に週二回、50分、筋トレをしたくらいで効果があるんだろうか？と心配です。