一回目トレーニング

11月22日に初回トレーニングでしたが、その時に体重を測ってみると76kgと約1kg落ちてました。
恐らく食事のおかげではないかと。。。
大まかに言うと、米等の炭水化物は一切口にせず、肉や魚などでタンパク質を多めにとり、サラダをメインに食べると言う事を実践してきました。
肝心のトレーニングですが、メジャーで身体のサイズをはかったり、トレーナーの方に食事等の質問責めをしてしまい、一切トレーニングが出来ずに終わってしまいました。