体 重８４．１ｋｇ ＜前日比－０．１ｋｇ＞
体脂肪率２３．８％ ＜前日比＋０．５％＞
＜メモ＞
５月０３日 ９２．８ｋｇ ２９．１％ ＜オリエンテーション時・トレーニング前＞
６月０４日 ８９．６ｋｇ ２５．２％ ＜１か月経過・トレーニング後＞
６月２９日 ８５．８ｋｇ ２３．２％ ＜プール・サウナなし＞
６月３０日 ８５．０ｋｇ ２３．８％
７月１７日 ８４．２ｋｇ ２３．８％ ＜プールなし＞
７月１８日 ８４．１ｋｇ ２３．８％ ＜トレッドミル６０分１セット、筋トレなし＞
★トレーニング開始時より…７９日目
体重 －８．７ｋｇ
体脂肪率 －５．３％
体脂肪率では６月末と変わっていないのですが…。
実は、６月末対比で、脂肪は約１．２ｋｇ減っています。
筋肉は、同対比で、±０ｋｇの現状維持。
因みに、５月３日対比では
脂肪量 －７．１５ｋｇ
筋肉量 －０．４０ｋｇ
となっています。
結論としては、すこぶる順調に推移しています。
６月末対比で、体重の減りが少ない理由について。
それは、同対比で、体内の水分量が増えているからです。
なので、サウナなどで、水分を極限まで抜けば、計測結果から、７９ｋｇ台になるようです。
それは辛いのでしませんが、この調子で継続をしていきたいと思っています。
では、明日も楽しみながらトレーニングをするぞ♪♪