初トレーニング

糖質制限生活 一週間目

ほとんどの人は、一週間で1キロほど体重が落ちるらしい。

私は…全然落ちてないです。

お腹がすぐ空くので、ちょこちょこ食べているからかなあ？

糖質制限生活にも少しずつ慣れてきて、お酒や甘いものへの欲求が減ってきました。

昨日は初トレーニング。

スクワット、ダンベル、腹筋など。4種類のアクティビティ。

思いのほか楽にこなせました！

始めだから簡単なメニューだったんだろうけども。

翌日の筋肉痛もないです。

宿題をだされたので、

家でスクワット頑張ろー！