何もキッカケなく、ぎっくり腰になりました。
しいていえば、ふつうに椅子に座ってパソコンしてました。
「ん？なんか腰が痛いかも？身に覚えはないのに？？？」が、 「あ、やっぱりなんか痛いな、ちょっと横になっていよう 」になり、 「やばっ、寝てるだけなのにどんどん痛くなる」に変わり、 2～3時間後には寝返りも打てなくなりました。
深夜のことです。
だんだん、トイレのほうがヤバくなってきました。
寝返りも打てないのにトイレに行ける訳もありません。
家族に 練馬区で技術の高い腰痛治療出来るところがあると聞いて予約しようと思ったけど、そこにも行ける状態ではないし。
疲労の蓄積によるものだからしばらく安静にしているしかないと。
家事もできずひたすら一週間ほど家でエビ寝してました。
その後は小まめに休憩をとったりストレッチをしたりという事で凌ぎました。