１日一万歩

今日は内科に生活習慣病の薬をいただきに行きました。
いつも指導はされないのに、病院の方針が変わったとかで指導されました。
「コレステロール値が高いでしょ。
１日３０分、いや１日一万歩歩きましょう」
いきなりそんな事言われても。
無理無理。
これから暑くなるし、余計無理。

あと、油っこい食べ物も気をつけて、と言われました。
胆のう炎の手術以降、少しは気にしていたけど本気で減らすようにしないとです。

美味しいものはあぶらと糖で出来ている。