ダイエットに成功した友人

わたしの友人（糖尿）で、９０キロ近くあった体重を、

運動せずに６０キロ台まで落とした人がいます。

飲みに行ってもウーロン茶。

間食はしない。

夕飯は少なめに。

そんな程度のことで、やせたんだと言います。

あとは姿勢を良くするといいと。

わたしも激太りしたので、あやかろうと思います。

私は食事のかわりに、カロリーメイトを食べたりしています。

効果あるかしら…・。

あと２０キロは痩せたいです。

洋服のためにも（笑）。