やせたい…年齢と肥満？

年齢のせいにしていますが

この一年ぐらいで

すごく太り、困っています。

体調の良い日はサウナスーツを着て

・チューブ付きステッパーで１０分歩行

・ダンベルで１５分筋トレ

・ストレッチ

…をやってシャワーを浴びます。

とっても気持ちの良い汗をかきます。

さっき、『ドリームプレス社』という番組を観ていて

「わたしも早く痩せた～い」と思いました。

昔の知り合いに

「誰にも会いたくないよ…」という状態です。

こつこつと運動するので痩せますように。