こんにちは(*´∀`*)ノ
1月は体調崩されている方が
多く見受けられましたが
皆様いかがお過ごしですか？
睡眠や食事しっかり
とれていますか？
今日は風邪のときに
とってあげるとよい食べ物を
ご紹介します(*^^*)
＊からだを温めて少し汗をかく＊
ショウガ・ネギ・ニラ
黒砂糖など
＊のどをうるおして痛みを鎮める＊
大根おろし・はちみつ・なし
黒豆・干し柿など
＊せきや痰を減らす＊
ニンニク・ショウガ
タマネギなど
そしてウイルスへの抵抗力を高める
ビタミンCをとりましょう
柑橘類・イチゴ・キウイ
ニラのおかゆもオススメです(´▽`)ノ
そして『気温22℃、湿度50％』
という環境では
おちるそうです。
適度な保温と保湿を
心掛けたいですね☆
☆お肌のケアのポイント☆
清潔→補水→保湿→保護の
徹底をオススメします(*^^*)
①清潔
【お肌に負担の少ない洗浄成分で
細かい汚れまで
しっかり落としてあげましょう
汚れがしっかり落ちると
化粧水などの栄養が
行き届きやすくなります】
↓
②補水
【浸透性のよい（お肌に馴染みのよい）
化粧水でお肌が求めている栄養を
しっかり補います】
↓
③保湿
【化粧水の栄養を長時間保ってあげます
そして美容液には
美白、油分の調整
老化予防、改善などの
嬉しい効果が期待できます】
↓
④保護
【加齢とともに自分で保護する力も
弱まっていきます
最後にしっかり膜をはって
栄養を閉じこめる
＆外界の刺激から守ってあげましょう】
プラス定期的に
パック、マッサージをして
お肌を労ってあげることで
お肌の新陳代謝アップ
老化予防、改善に繋がります
体もお肌も健やかで
ありますように(*´∀`*)
※今年は花粉・PM2,5などが
例年より早く飛び回るそうです。
お肌に違和感を感じた際は
お気軽にスタッフまで
ご相談ください(^^*)
☆イベントのお知らせ☆
紅茶教室～特別バージョン～
日本茶教室2月8日（日）12時半～14時
日本茶（緑茶）、ほうじ茶、抹茶などの
歴史や煎れ方など
知ってて得すること間違いなし
これであなたも
おもてなし上手になりましょう(*^^*)
尼崎ミニサロン（林の家にて
わかちゃんの
ボディマッサージが受けれます）
＊2月オープン予定日＊
21日（土）18時まで
25（水）終日
※尼崎ではボディケアのみです！
フェイシャルエステは灘サロンにて
おこなっています(*´∀`*)ノ
那賀さんのエステお得なセット割引あります
・フルエステ（顔60分）＋足つぼ
・フルエステ（顔60分）＋背中のエステ
のセット8000円が7000円です!!
・普段できないケアに
・疲労回復に
この機会にお試しください(´▽｀)
※お子様連れも大歓迎!!
↓
お客様のお声から
灘サロンにバウンサー
を取り入れました(*^^*)
お子さま同伴で
気軽にエステにきていただけます(^^*)
＊なお完全予約制による
プライベート空間となっておりますので
他のお客様に気を遣うことも
ございません(^^*)
詳しくはリズスタッフまで♪
今月も
よろしくお願いします(´▽`)ノ
