こんばんは(^^)
今年は健康をテーマに
過ごしている林です
グリーンスムージーも
年末から始めて
楽しくおいしく
続いております(*^^)♪
1月7日には
七草粥風七草粥雑炊も
食べたし(´▽｀)
今年は健康に
入院とかなく過ごせるかな
と勝手に思っています
そんな若干健康オタク(笑)
になりつつある私ですが
先日、本屋さんで
ふと目にしたもの↓
『冷え』についてです
女性は男性に比べて
熱を生み出す器官である
筋肉量が少なく
冷えやすい状態にあります
さらに毎月の生理や妊娠
更年期などで
冷えが痛みやむくみなどの
不調に直接結びつくことを
実感しやすいのです(>_<)
このように女性たちは
経験的に
『体を冷やすことの怖さ』
を自覚することともに
『冷えを取ることで
元気になれること』
を知り、実践してきました。
最近体が変わってきた
不調を感じるというなら
それは冷えのせいかも。。
『女の子は冷えちゃダメ』
今こそその教えの
意味を考えるときです。
というのを読んで
体を冷やさないようにと
気をつけていたものの
まだまだ意識が低いなぁと
感じました(´д｀)
中には冷えの自覚がない方や
自覚があっても
どうしたらいいのか
わからない…という方も
いらっしゃるかもしれませんね
そこで（？）
いきなりですが
今日から冷えについてを
ブログを通して
お勉強していきたいと
思います
体の冷えを改善し
身も心も元気いっぱいを
目指していきましょう
冷えとは関係ないですが
最近の我が家のインコ
『そら』の写真です
癒しー
