こんばんは(・∀・)
昨日、一昨日と連休を
いただき
結婚式のあれこれを
してました
そして！！
無事に結婚指輪も
完成いたしました
木目柄がいい感じ
9月29日の結婚式まで
特製の木箱に封印中です
当日忘れないように
持っていかなきゃ(^^)
まだ結婚式の中身は
全然決まってないですが(笑)
今からとっても楽しみです
明日は一緒にお店してる
那賀さんにエステ
してもらいまーす(・∀・)
外面のケアはもちろんリズで
頑張りますっ！！
そして内面や精神面のケアは
食事、睡眠、あとは
仕事とプライベートを
楽しむこと
に限りますね(o^^o)
に限りますね(o^^o)今日は
そんな今の私にぴったりな？
ミネラルたっぷりで
体をきれいにしてくれる
食べ物を紹介します(*・ω・)ノ
それは『海藻』です☆
海藻はカロリーが
ほとんどなくナトリウム
カリウム、カルシウム
マグネシウム、鉄
リンなどミネラルの宝庫です
また、こんぶやわかめ
もずくなどに含まれる
ぬめり成分は
水溶性食物繊維の一種
アルギン酸やフコイダン。
高血圧、糖尿病の予防
コレステロール低下
便秘の解消に効果があります
さらにフコイダンには
免疫機能の活性
抗腫瘍作用があると
いわれています(・ω・)
♪だしこんぶとしての
役割を終えたこんぶの
活用法♪
↑私いままで役割を終えた
だしこんぶちゃんを
ポイしてましたm(_ _)m
でもこれからは佃煮にします
おいしそうですよね(・∀・)
もし私と同じように
ポイしてましたm(_ _)m
って方がいらっしゃいましたら
是非参考にして下さいね☆
