こんばんは(o^^o)
まだ咳コンコンの
リズの林です☆
先日、結婚式のドレスを
試着してきました
そのときの写真です
この後ろの感じが
かわいくて
着てる時はもちろん
自分じゃ見えないんですが(笑)
私、ウエディングドレスの裾を
ズルズル引きずるのが
ひそかな夢でして(・∀・)(笑)
一目惚れで即決しました
那賀さんが付き添って
くれたんですが
二人でキャーキャー
テンションあがってました(^^)
担当の方とも仲良くなり
楽しいひと時でした☆
準備もなかなか楽しいです
さてさて、今日は
お肌の若さについて☆
★年齢とともに減る水分や
コラーゲン★
年齢とともに筋力が落ちたり
太りやすくなったりと
体にさまざまな老化現象が
起こります(´д｀)
肌についても同じで
若い頃に比べて
肌がたるんできた
シミ・シワが増えたなどの
変化に悩んでる方も
多いと思います。。。
これらは年を重ねるごとに
肌の機能が低下していき
肌を構成する成分に変化が
起きることが原因のひとつです
肌の水分量は年齢とともに
減少するし
皮脂量も30代をピークに
少なくなります
また真皮のコラーゲンも
年とともに伸びたゴムのように
弾力を失っていき
弾力のある若いコラーゲンは
40～50代でピーク時の
約半分まで減ってしまいます(>_<)
★肌の若さと
女性ホルモンの関係★
肌の老化をすすめる水分や
コラーゲンの減少は
女性ホルモンの分泌量と
大きく関係しています
女性ホルモンのエストロゲンには
コラーゲンや肌の水分を
守る働きがあり
老化を引き起こす
活性酸素を除去する
効果もあります
しかしエストロゲンの分泌は
25歳ごろがピークで
30代後半からは
閉経に向けて急激に
減少します
その結果肌のハリが
失われたり
乾燥しやすくなったりと
肌の老化が
あらわれるようになります(´д｀)
★エストロゲンの減少を
早めないことが大切★
女性ホルモンの減少は
避けられませんが
その速度は人によって
さまざまです！
エストロゲンの分泌を
妨げるような
生活習慣は改めることが
大切です(^^)/
たとえば
無理なダイエットをしたり
逆に太りすぎたりすると
エストロゲンの分泌量は
減少してしまいます
また月経周期にも
気を配ることが大切★
乱れた食生活や
不規則な生活は
月経周期に
悪影響をあたえ
ホルモンバランスを
崩すことになるので
注意しましょう
私も睡眠・食事・運動☆
（結婚式も兼ねて）
頑張ります(^^)
