小顔ダイエット‼️

1分で小顔が作れるフェイスヨーガのやり方 ‼️

１.「お」を発音するときの口をつくります。

２.1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け、10秒間維持します。

2セット行います。呼吸が止まりやすいので、自然に呼吸を行いながら、リラックスして行いましょう