328日目 diet 75.8《スタート時 82.9kg 42.4%》《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》328日目体重 75.8kg(-7.1)体脂肪率 42.1%(-0.3)体脂肪率が減らない遠い昔18%だったのは記憶違いかな前日の食事昼食鮭フレーク入りおにぎりおやつお土産のクッキー🍪🍪🍪🍪夕食トンテキソース美味しい完食家に帰り豆菓子ポリポリ運動FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット後ろの壁タッチ 2セットウォーキング3km
