《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》
328日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 42.1%(-0.3)
体脂肪率が減らない
遠い昔18%だったのは
記憶違いかな
前日の食事
昼食
鮭フレーク入りおにぎり
おやつ
お土産のクッキー🍪🍪🍪🍪
夕食
トンテキ
ソース美味しい
完食
家に帰り
豆菓子ポリポリ
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング3km
ソース美味しい
ソース美味しい