《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.7kg》
326日目
体重 75.7kg(-7.2)
体脂肪率 38.3%(-4.1)
手首の腱鞘炎がやっと治った
布団や服が湿布臭い
BBA感満載です
前日の食事
昼食
フルグラ
ハム
夕食
焼き秋刀魚
なす味噌
豚と卵の炒り付け
缶ビール350ml×2
秋だ
秋刀魚の向きが逆(笑)
爆発したお腹を大根おろしで隠す
運動
ストレッチ30分
326日目
体重 75.7kg(-7.2)
体脂肪率 38.3%(-4.1)
手首の腱鞘炎がやっと治った
布団や服が湿布臭い
BBA感満載です
前日の食事
昼食
フルグラ
ハム
夕食
焼き秋刀魚
なす味噌
豚と卵の炒り付け
缶ビール350ml×2
爆発したお腹を大根おろしで隠す