《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》
325日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 39.8%(-2.6)
前日たくさん動いてヘトヘトになっても
体重が減ってない
食べてるから当たり前だけど
なんかがっかり
とか思って前日の夕食を振り返ると
増えてないのが不思議なくらい
めっちゃ飲み食いしてる
恐ろしい
前日の食事
昼食
かつ丼
夕食
焼き餃子
砂肝とニンニクの茎の炒め物
塩ダレキャベツ
鳥肝煮
缶ビール350ml×5
秋の限定ビールの季節です
嬉しく無意識で5本飲んでた
たくさん動いて大好きなビールを飲む🍺
幸せだ
運動
職場の大掃除でハードに2時間動く
ヘトヘト(。´-ω-｀。)