《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.9kg》
313日目
体重 75.9kg(-7.0)
体脂肪率 42.8%(+0.4)
昼夜食べ過ぎ
それにしても体脂肪率が
スタート時より増えるってダメじゃん
前日の食事
昼食
呼子
イカの活き造り定食
後造りは天ぷらで美味しくいただきました
夕食
オムライス
食後にゲームしながら
缶ビール500ml×2
豆菓子ポリポリ
運動
お休み
後造りは天ぷらで美味しくいただきました
後造りは天ぷらで美味しくいただきました