《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》
311日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 42.4%(-0.0)
お盆休み！
二度寝、寝坊するつもりだったのに
いつもより早く起きてしまい
眠れないから洗濯や掃除する
おばはんの宿命
爽やかな朝に歳を感じ黄昏る
前日の食事
昼食
スパイダー麺
賞味期限切れてたよ
食べたけど
豚しゃぶの残り具材でカレー
夕食
豚しゃぶカレー チーズ乗せ
きゅうりとセロリの甘酢漬け
缶ビール500ml×1
豚しゃぶの残り具材でカレー
和風で美味しかった
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング 3km