《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.6kg》
310日目
体重 75.6kg(-7.3)
体脂肪率 40.3%(-2.1)
お盆休み前でソワソワ
何にも予定無くてもウキウキ
根っからの怠け者
仕事したく無い
前日の食事
昼食
スープ春雨
夕食
豚しゃぶ
きゅうりとセロリの甘酢漬け
缶ビール500ml×2
100g 68円の激安 アメリカ産冷しゃぶ用ロースは
とても噛みごたえあった
ダイエット向きだ
文句が多い家族用に国産の柔らかいのもあり
やっぱ美味しいわ
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング5km
今日はよく動いた
疲れた
疲れた