《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》
309日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 41.4%(-1.0)
体重だけ記録して保存していた
写真を撮っていないと
1週間前の食事なんて思い出せない
LINEや通話履歴を見て必死に思い出す
デジタル時代にアナログな頭
前日の食事
昼食
レトルト梅お粥
賞味期限が近いからお片づけで
梅干し1個丸ごと入っていて
苦手な私には罰ゲームの様
夕食
サイゼリア
エスカルゴやチキンステーキ等
写真撮り忘れ
帰ってから
缶ビール 500ml×1
豆
豆 食べ出すと止まらない
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング3km
ウォーキング中信号で止まると
頭から滝の様な汗💦💦💦💦
芝に水撒くスプリンクラーの様