《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.9kg》
306日目
体重 75.9kg(-7.0)
体脂肪率 40.8%(-1.6)
溜め込んだ体重と食事の記録が追いついた
2日前の食事を思い出すのが大変
老化＋猛暑で脳細胞が死滅している
耳鳴りも酷い
頑張れ自分
頑張るな食欲
前日の食事
昼食
トムヤムクン味のフォー
夕食
鳥唐揚げ
缶ビール500ml×2
セロリとキュウリの甘酢漬け
サイゼリアで食べたピクルスが美味しくて
似た感じの味で作った
美味しい
キュウリ3本、セロリ1束
3/4一人で食べた
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング3km
動けばスッキリして気持ちいいんだけど
やりたくない
これがでぶなんだな