《スタート時 82.9kg 42.4%》
《7/31目標 73.0kg あと -2.6kg》
298日目
体重 75.6kg(-7.3)
体脂肪率 40.2%(-2.2)
毎日仕事とポケモンGOで忙しくて
ブログもまとめ書き
2日前の食事を思い出すのは大変
前日の食事
昼食
パン
レモンとハーブのウインナー 半分
サラダ
カレー味の焼きそば 少し
遅い昼食だったので
ビール🍺飲む！
夕食
サッポロ一番味噌ラーメン
運動
ウォーキング5km
遅い昼食だったので
遅い昼食だったので
298日目
体重 75.6kg(-7.3)
体脂肪率 40.2%(-2.2)
毎日仕事とポケモンGOで忙しくて
ブログもまとめ書き
2日前の食事を思い出すのは大変
前日の食事
昼食
パン
レモンとハーブのウインナー 半分
サラダ
カレー味の焼きそば 少し
夕食