《スタート時 82.9kg 42.4%》
《7/31目標 73.0kg あと -3.3kg》
290日目
体重 76.3kg(-6.6)
体脂肪率 42.3%(-0.1)
体重計がエラー表示だったので
裏返して叩いた
昨日たくさん食べたのに
体重に変化無し
この体重計を信じていいのか
前日の食事
昼食
春雨スープワンタン
夕食
鰻蒲焼
出汁茶漬け
缶ビール500ml×2
買うつもりなくスーパーに行ったら
買ってしまった
ご飯食べるのにビール飲んだ
今日はよく動いて疲れてたのか
食べ終わったら居眠りしてしまった
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング5km