《スタート時 82.9kg 42.4%》
《7/31目標 73.0kg あと -3.3kg》
289日目
体重 76.3kg(-6.6)
体脂肪率 41.1%(-1.3)
3Lの服じゃちょっと大きい
LLは入るけどパツパツ
せめて Lサイズになれば
普通の服屋さんに行けるのに
雑貨屋さんの安い服買えるのに
前日の食事
昼食
春雨スープワンタン
夕食
浜勝
オランダかつ膳
お腹ペコペコでご飯普通の量
おかわりしてしまった
キャベツ大量に食べて大満足
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング3km