《スタート時 82.9kg 42.4%》
《7/31目標 73.0kg あと -3.2kg》
285日目
体重 76.2kg(-6.7)
体脂肪率 43.3%(+0.9)
減ってたのにやっちまった
飲み過ぎ食べ過ぎ
お腹の調子悪い
長時間ドライブのせいか
坐骨神経痛で尻が痛い
前日の食事
昼食
うなぎのひつまぶし
昼から贅沢
夕食
しゃぶしゃぶ
缶ビール500ml×2
ストロングゼロ500ml×1
食後にお土産の かるかん、煎餅
ヨーグルト
飲み過ぎ食べ過ぎ
最近ストロングゼロ飲むと次の日に残る
体に合わないのかな
アルコールが強いのは控えよう
運動
無し