《スタート時 82.9kg 42.4%》
《7/31目標 73.0kg あと -3.6kg》
276日目
体重 76.6kg(-6.3)
体脂肪率 42.0%(-0.4)
暑い
蒸し暑い
自分の体型が暑苦しい
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
夕食
オムライス
チキン南蛮
キュウリ
うちの画伯に
可愛いのを描いてとお願いしたらコレ
コレ何？と聞いたら 知らない。って
画伯…
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
ウォーキング5km
止まると暑い
汗が止まらない
なんでみんなは汗もかかずに爽やかなの⁇
人より熱いから立ち止まると蚊が来る