《スタート時 82.9kg 42.4%》
《6/30目標 74.0kg あと -2.3kg》
達成ならず
269日目
体重 76.3kg(-6.6)
体脂肪率 42.8%(+0.4)
欲望のまま食べていたから
当然の結果
リバウンドが定着してしまった
6月 体成分測定
6月
体重 76.4kg 体脂肪量 28.0kg 腹囲 88.8cm
血管年齢49歳 血圧 140/90
5月
体重 75.7kg 体脂肪量 27.7kg 腹囲 88.5cm
血管年齢46歳 血圧 144/94
やや増えているけど
さほど変わり無し
血圧が高いなあ
ストレスは無いらしい
食って飲んでるからね
前日の食事
昼食
チーズとレーズンのパン
夕食
うまかっちゃん
キャベツとシーフードミックスと卵入り
今日は素麺な気分だったのに
ストック無しだった
誰がいつのまに食べたんだ
運動
腰痛と坐骨神経痛でおやすみ
ばばあは横になって
腰と尻をトントン叩いております