《スタート時 82.9kg 42.4%》
《6/30目標 74.0kg あと -2.4kg》
264日目
体重 76.4kg(-6.5)
体脂肪率 41.0%(-1.4)
たくさん食べてもたくさん動いても
ずっと同じ重さと体脂肪率
増えないだけいいのか
夜中に胃痛か腹痛で苦しんだ
痛みのストレスからか少し吐く
いつもの食べ過ぎからの過敏性腸症候群
かと思っていたけど
少し吐いただけで治った
なんだったんだろ
前日の食事
昼食
午後4時頃からのかなり遅い昼食
なので
発泡酒×3
アヒージョ
パン
檸檬堂
試食サイズの様に切り分けてシェア
どれも美味しくて幸せ
夕食
夜食⁈
皆んなが小腹すいたとか言って
たこ焼き食べていたのを
一緒につまむ
当たり前のように食べた
運動
やる気無くて何もしてない
坐骨神経痛で尻肉が少し痛い