《スタート時 82.9kg 42.4%》
《6/30目標 74.0kg あと -2.7kg》
248日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 38.1%(-4.3)
お菓子だけでも我慢すれば減るのに
食べてしまう
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
おやつ
カップケーキ×2
砂糖とバターを強く感じた
夕食
ポークソテー
ご飯 小
鳥レバー煮
卵焼き
相変わらず撮影と盛り付けが雑
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット
相変わらず撮影と盛り付けが雑