《スタート時 82.9kg 42.4%》
《6/30目標 74.0kg あと -2.9kg》
246日目
体重 76.9kg(-6.0)
体脂肪率 41.0%(-1.4)
朝からイライラする
暑いから？
生理前で胸が張っても無いのに痛い
痛むくらいならパーーーーンっと張れよ
ドヤって張れよ
チクショー
おばはんイライラする
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
おやつ
饅頭×2
夕食
ワンカルビ
焼肉食べたいなーと思っていたら
家族全員思いは同じだった
食べたー
飲んだー
幸せー
明日から絶食だねーとか
できもしないこと言いながら
楽しい時間だった
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット