《スタート時 82.9kg 42.4%》
《6/30目標 74.0kg あと -2.8kg》
241日目
体重 76.8kg(-6.1)
体脂肪率 37.8%(-4.6)
ガスが発生
ガス抜きに何度もトイレに行く
たまに凄い音がする
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
夕食
ハヤシライス
トマトスープチーズ入り
海老と枝豆の天ぷら
肉キャベツ炒め
チーズを入れた
子供から食べろって言われてシブシブ
本当はこれだけ食べなきゃいけないのよね⁈
酸っぱくてちょっと苦手
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット