《スタート時 82.9kg 42.4%》
《5/31目標 72.0kg あと -4.0kg》
232日目
体重 76.0kg(-6.9)
体脂肪率 40.3%(-2.1)
お昼とおやつを食べ過ぎて夕食抜き
昨日はお通じ無し
食べないと出ないね
リバウンドしてから便秘知らずだったのに
生理6日目 たぶん終わり
前日の食事
昼食
くら寿司
ビッくらポンはメジャーセカンド
知らないのでレジ横の回収箱に入れた
いわし美味しかった
おやつ
もみじ饅頭 ４個
食べ出すと止まらない
やばいよねー
夕食食べちゃダメだよねー
と思いながらゼロコーラや水でしのいだ
夕食無し
運動
後ろの壁タッチ 1セット