228日目 diet 77.1

《スタート時   82.9kg  42.4%》

《5/31目標  72.0kg  あと -5.1kg》

228日目

体重            77.1kg(-5.8)

体脂肪率      38.0%(-4.4)

今日も77.1kg

0.1でいいから減らしたい

生理2日目

前日の食事

昼食

ピザトースト

牛ステーキ

牛タン

少しずつ

写真撮り忘れ

食後にアイス

濃くて美味しかった

夕食

インスタントラーメン

運動

FYSTAの立ったままエクササイズ

後ろの壁タッチ