《スタート時 82.9kg 42.4%》
《5/31目標 72.0kg あと -5.1kg》
227日目
体重 77.1kg(-5.8)
体脂肪率 39.8%(-2.6)
77.1kgキープ
ある意味凄い
食欲は抑えられないけど
せめて運動だけでも挫けず頑張る
朝目が覚めてすぐ坐骨神経痛で尻痛
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
夕食
チーズ
豚足
他色々
発泡酒500ml×3
チーズ食べすぎ
運動
FYSTAの立ったままエクササイズ
脂肪燃焼 入門
後ろの壁タッチ 2セット