《スタート時 82.9kg 42.4%》
《5/31目標 72.0kg あと -5.1kg》
226日目
体重 77.1kg(-5.8)
体脂肪率 39.7%(-2.7)
体重計が76.6と77.1悩んで
77.1を表示した
なんか負けた気がする
何が作用したのか謎だけど
今日も朝からやる気スイッチON
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
夕食
ポークソテー
雑盛り
キャベツ硬かった
デザート
シュークリーム×2
運動
3分フィットnormal 3セット
FYSTAの立ったままエクササイズ 2セット
後ろの壁タッチ 2セット