《スタート時 82.9kg 42.4%》
《5/31目標 72.0kg あと -4.6kg》
220日目
体重 76.6kg(-6.3)
体脂肪率 42.3%(-0.1)
体脂肪率が増える
運動したくない
前日の食事
昼食
スシロー 6皿
夕食
ポークソテー
運動
ウォーキング 4km
普段の姿勢が悪いのか何もしなくても
坐骨神経痛で尻が痛い
220日目
体重 76.6kg(-6.3)
体脂肪率 42.3%(-0.1)
体脂肪率が増える
運動したくない
前日の食事
昼食
スシロー 6皿
夕食
ポークソテー